AKTIVNOSTI / DELAVNICE / DRUŽABNI DOGODKI
| NAPOVED DELAVNIC | ||
|---|---|---|
IYENGAR JOGA DELAVNICE ( september | oktober | november... ) |
SOBOTNA JOGA (23.okt.2010) |
JOGA NIDRA (od 5. okt 2010, TOR, 16.30-17.30) |
 |
 |
|
AŠTANGA-VINJASA JOGA
(10.4.2010) |
TAI JI / QI GONG, REDNA VADBA (od 14.sep 2010, TOR/ČET, 20.30) |
|
 |
 |
|
| ARHIV DELAVNIC | |
| POSTNA DELAVNICA | 22.-24.januarj 2010 |
| AŠTANGA JOGA SISTEM | 16.januar 2010 |
| VINYASA JOGA VIKEND | 23.-24. maj 2009, 21.-22. februar 2009 |
| TEČAJ TAJSKE MASAŽE | 11.-13. in 18.-20.sep. 2009 |
| februar 2009, april 2008, februar 2008 | |
| SPROSTITVENI JOGA VIKENDI | maj 2008, november 2007, julij 2007 |
| Iyengar Yoga Workshop | marec 2008 |
| DRUŽABNI DOGODKI (arhiv) | ||
|---|---|---|
Izlet članov, maj 2007 |
Izlet članov, nov 2006 |
Izlet članov, maj 2006 |
 |
 |
 |
| PRIKAZ JOGIJSKIH TELESNIH POLOŽAJEV | ||
|---|---|---|
| Pozdrav soncu | Joga asana | |
 |
 |
Več vaj najdete tukaj. |
NAPOVED DELAVNIC
VIKEND JOGA DELAVNICA / Iyengar Yoga Workshop
Intenzivna delavnica hatha joge bo potekala pod vodstvom enega najbolj izkušenih Iyengar učiteljev na svetu Kevina Gardinerja (ZDA). Glavni poudarek delavnice je na pravilni in izjemno natančni izvedbi jogijskih položajev (asan) tudi z uporabo pripomočkov. Gre za enega najbolj znanih in razširjenih stilov joge po svetu in edino priložnost, da ga vadite v Sloveniji pod vodstvom zanj certificiranih učiteljev.
Trajanje / Schedule :
17.9. - petek: 18-21h
18.9. - sobota: 9-13 in 15-18h
19.9. - nedelja: 9-12 in 13.30-16h
Lokacija / Location :
City joga Center sprostitve, Ul. Jožeta Jame 12, Šiška, Ljubljana
Cena / Price : 150 EUR (cel vikend), 40 EUR (le petek), 70 EUR (le sobota ali nedelja)
Več info: info@cityoga.org ali 041 356 432 (Robert)
Opomba: tečaj poteka v angleškem jeziku / Teaching language: English.
Obvezna predhodna prijava.
Na leto organiziramo 10 vikend in eno 6-dnevno Iyengar delavnico. Vsi termini so vidni tukaj.
Učitelji:
KEVIN GARDINER
(New York City) has been practicing yoga for 40 years and teaching Iyengar yoga since 1982. He has co-founded Iyengar-Yoga-Institute of Manhattan and has worked and practiced together with the most experienced Iyengar yoga teachers of USA, like Mary Dunn. He lives and works now in his yoga center in Budapest.
MICHAEL FORBES
(iYoga yoga studio, Munich) has been practicing Yoga since 1972. He did his teacher training in Iyengar® Yoga in San Francisco and has been to Pune to practice with the Iyengars there almost yearly since 1986. He’s been training teachers since 1988 and has his own studio in Munich since 1991 which he now runs with his wife Margareta Eckl. He is a founding member of the Iyengar® Yoga Association in Germany (1994) and is presently on its Certification Committee. His early training was in music, choreography and natural foods.
MARGARETE ECKL
(iYoga yoga studio, Munich) has been practicing Yoga since 1972. She’s been teaching yoga since 1995 and since 1997 she’s been co-running the Munich Iyengar® yoga studio together with Michael Forbes. She was certified through BKS Iyengar.
(sobotna joga delavnica)
PREBUDI NOTRANJE TELO: in poišči mehkobo telesa!
Tema 24.4.2010:
PREBUDI NOTRANJE TELO: in ga nahrani s pozitivno energijo in dobro hrano!
Enkrat mesečno, ob sobotah, potekajo delavnice namenjene vsem, ki želite poglobiti ali osvežiti znanje joge ali pa ste zamudili začetek rednih tečajev.
Pobuda za to delavnico je prišla od udeležencev prejšnji sobotnih delavnic. Poudarek bo, poleg pravilnega izvajanja asan, tudi na Joga nidri (jogijsko 'spanje') in vegetarijansko/veganski prehrani.
Pri vadbi joge se bomo posvetili celotnemu telesu ter ponovili znanje, ki smo ga pridobili iz prejšnjih delavnic. Nato bo sledila Joga nidra, ki bo trajala približno 45 min. Ker po uspešnem 'spanju' in prijetni vadbi paše dobro kosilo si ga bomo s skupno močjo tudi pripravili.
Zaradi nakupa hrane in logistične izvedbe delavnice sta prijava in akontacija OBVEZNI! Akontacija je 10 EUR in jo lahko poravnate pri vaših učiteljih joge koder se lahko tudi prijavite, če niste član pa pokličite na spodaj navedeno tel. številko.
Vabljeni v našo družbo!
Trajanje / Schedule:
sobota, 24.4.2010, 9.00 – 17.00
Cena / Price:
30 EUR (za naše člane) / 40 eur (če niste naš član)
Lokacija / Location:
City joga Center, Ul. Jožeta Jame 12, Ljubljana / www.cityoga.org
Več info in prijave:
info@cityoga.org / 040 633 727 (Aleš)
PRIJAVE SPREJEMAMO DO ZAPOLNITVE MEST!
Naslednja delavnica bo potekala 15.5.2010.
PRETEKLE TEME:
Tema 20.3.2010: PREBUDI NOTRANJE TELO: in poišči mehkobo telesa!
Vsaka asana od nas zahteva napetost mišic, ki pri nepravilni vadbi vodi v dodatni stres, nasprotno pa inteligentna vadba prinese mehkobo telesa. Spoznali smo položaje, ki nam omogočajo boljše notranje ravnotežje in hkrati nudijo sprostitev telesa in duha.
Tema 20.2.2010: PREBUDI NOTRANJE TELO: Poiščimo notranje ravnotežje!
Spoznali smo se z notranjim ravnotežjem telesa in se naučili kako ga umiriti, ko izvajamo položaje. Z ravnotežjem ni mišljeno le telesno ampak tudi ravnotežje čustev in duha. Prav slednja sta pri jogi zelo pomembna in z redno prakso lahko dosežemo boljšo koncentracijo in umiritev uma.
Tema 30.1.2010: PREBUDI NOTRANJE TELO: Sprostimo telo!
Poglobili smo se v to, kako sprostiti telo s krepčilnimi položaji. Spoznali smo kako lahko vadimo jogo tudi takrat, ko se ne počutimo ravno najbolje oz. smo utrujeni. Spoznali smo položaje, ki nam nudijo sprostitev telesa in zmanjšujejo stres ter dajejo občutek, da smo nekaj naredili za sebe in za svoje telo.
Tema 19.12.2009: PREBUDI NOTRANJE TELO: Prebudi križ in medenico!
Poglobili smo se v predel križa in medenice. Spoznali kako zaščititi križ in kako na sproščen način odpreti medenico. Spoznali smo najbolj pogoste napake, ki se pojavljajo pri vadbi joge in kako jih lahko odpravimo. Odprta medenica in neboleč hrbet zelo pripomoreta k sproščeni vadbi joge. Če ne vemo kako to storiti, lahko vadba joge postane velik problem.
Tema 28.11.2009:
PREBUDI NOTRANJE TELO: Odpri prsni koš, ter začuti veselje!
Raziskovali smo naravo in funkcijo prsnega koša in ga napolnili s svežo energijo. Spoznali bomo zakaj je odprt prsni koš pomemben za naše telo, kje se pojavijo težave in kako jih odpravimo.
Tema 17.10.2009: PREBUDI NOTRANJE TELO: Delo treh diafragem!
Raziskovali smo naravo in funkcijo treh prepon: medenično, trebušno in prepono prsnega koša. Z uravnoteženo uporabo teh delov telesa smo povečevali gibljivost telesa in izboljšali našo naravo dihanja.
SPROSTITVENI JOGA VIKEND
Smolnik, Mariborsko Pohorje
Vabljeni na četrti SPROSTITVENI JOGA VIKEND, ki bo potekal sredi neokrnjene narave na Mariborskem Pohorju od 28.-30.5.2010.
Namen vikenda je prijetno druženje v sproščujočem in mirnem okolju med spoznavanjem različnih jogijskih tehnik, ki se prakticirajo v Šivananda ašramih po svetu.
Udeleženci vikenda bomo sami pripravljali polnovredno vegetarijansko, vegansko in presno hrano ter dvakrat dnevno vadili in spoznavali različne jogijske tehnike za krepitev telesa in koncentracije.
Dosti časa nam bo ostalo tudi za prijetno druženje v naravi!
Potrebujete:
- topla oblačila ter oblačila za vadbo joge
- primerno obutev za sprehode - slap Šumnik je v bližini ;)
- podlago za vadbo joge
Prihod: petek 28.5. od 16-19h. Trajanje: nedelja do 12h.
Cena: 130 EUR (vključuje delavnice, bivanje in hrano),
rezervacija je NUJNO potrebna do srede 26.5.2010 in sicer na
tel. 040/633-727 (Aleš) ali info@cityoga.org.
Število mest je omejeno!!!
Slike s prejšnjih delavnic: tukaj
DELAVNICA ASHTANGA-VINJASE s Franzem Andrinijem
Na delavnici nas bo Franz Andrini vodil skozi tradicionalno vadbo Ashtanga Vinyasa joge.
Poudarek bo na skritih pomenih sekvence in položajev, skratka kako Ashtanga Vinyasa yoga v svojo sekvenco vpeljuje Kundalini Yogo in kako lahko položaji zdravijo telo in um.
Čaka nas dinamična in intenzivna vadba z vsemi popravki in napotki kako je lahko položaj enostavnejši, pravilnejši in kako lahko vadite doma…Če bo potrebno bo Franz Andrini prilagodil vadbo in se osredotočil na vsakega posameznika, mu pomagal pri njegovih blokadah in slabostih. Zaključili bomo z majhno dozo meditacije, za občutek blaženosti in stalnosti.
Kdo je Franz Andrini?
Franz se je z jogo in drugimi duhovnimi vadbami srečal že pri 17 letih. V Gurukul-u(tradicionalna šola joge) v Indiji se je učil joge, manter, sanskrta in vedske filozofije pod budnim očesom številnih gurujev. Po sedmih letih življenja med menihi je spoznal Yogavisharada Sri BNS Iyengar yoga učitelja v Mysore, kjer je svoj čas posvetil globjemu razumevanju joge. Franz je v Indiji živel 10 let preden se je podal na svojo učiteljsko pot. Yoga je postala njegova stalnica in z njo pomaga po svetu številnim tečajnikom saj organizira seminarje, delavnice, tečaje za doseganje večjega »samo-razumevanja« in zdravja.
Franz uči jogo po dveh principih in sicer je prvi bolj »wellness« (YogaAndrini-Yoga for Slimming & Weight Loss), ki ljudem pomaga pri izgubi kilogramov, počasi izoblikuje telo in uči zdravega življenja. Po vsej verjetnosti je to prva tovrstna shujševalna terapija skozi oči tradicionalnega jogijskega vidika.
Drugi princip pa črpa iz Yogarahasya (The Secrets of Yoga), kjer se osredotoča na poglobljeno vadbo predvsem učiteljev joge.
Trajanje / Schedule:
sobota, 22.5.2010, 10.00 – 13.00
Cena / Price:
35 EUR
Lokacija / Location:
City joga Center, Ul. Jožeta Jame 12, Ljubljana / www.cityoga.org
Več info in prijave:
info@cityoga.org / 040 171 888 (Urška)
FUERTA VENTURA - POLETJE NA KANARSKIH OTOKIH
Odlkopljen vikend (za otroke, cca. 8-12 let), 25.-27.6.2010
ODKLOPLJEN VIKEND ZA OTROKE cca. 8-12 let (Smolnik)
Zadnji vikend v juniju (25.-27.6.2010) organiziramo Odklopljen vikend, ki bo potekal v Mladinskem domu Smolnik v osrčju Pohorskih gozdov. Namenjen je predvsem za otroke med 8-im in 12-im letom (leto gor ali dol še toleriramo).
Ker meniva, da je po naporem zaključku šolskega leta potrebna sprostitev, sva prepričana da je to pravi čas, da se bodo otroci imeli možnost odklopiti od šole, dnevne rutine in skrbi!
Aktivnosti bodo osredotočene predvsem na zdravo in čim manj stresno življenje: sami si bomo pripravljali vegetarijanske, veganske in presne obroke; raztezali se bomo z vadbo joge; se igrali družabne igre v naravi ter raziskovali njene lepote (gozd, slap Šumnik), pripravljene pa imava tudi ustvarjalne delavnice.
Namen vikenda:
- spodbujanje zdravega načina življenja,
- povezati se z naravo,
- odklopiti se od računalnikov, video igric in televizije
- najti in spodbuditi otrokove potenciale,
- spodbujanje koncentracije in pozitivnega mišljenja
- ustvarjalno preživljanje prostega časa
Dan Ura |
petek, |
sobota, |
nedelja, |
7h |
Zbor v preddverju Želežniške postaje Ljubljana |
Vstajanje in jutranje jogijske vaje |
Vstajanje in jutranje jogijske vaje |
8h |
Odhod vlaka |
Priprava lahkega a nasitnega vegetarijaskega zajtrka; ZAJTRK |
Priprava lahkega a nasitnega vegetarijaskega zajtrka; ZAJTRK |
9h |
Spoznavne igre na vlaku |
||
10h |
Prihod na ŽP Maribor |
Igre v naravi – raziskovanje slovenskega izročila (koza klanf...) |
SPREHOD po Smolniku – voden izlet do slapu Šumnik – vmes raziskovanje gozda |
11h |
Prihod na Smolnik in namestitev po sobah |
||
12h |
Priprava vegetarijanskega kosila. |
Priprava vegetarijanskega kosila. |
Priprava hladnega kosila in malice za sabo |
13h |
|||
14h |
|||
Odhod iz Smolnika |
|||
15h |
Spoznavne igre, spoznavanje okolice, team building igre delavnice (npr. peka kruha)... |
Smeti niso za v koš - ustvarjalne delavnice - reciklaža |
1520 Odhod iz Maribora Prestopimo na Zidanem mostu |
16h |
|||
17h |
|||
18h |
Priprava vegetarijanske večerje Večerja |
Priprava vegetarijanske večerje Večerja |
1803 Prihod v Ljubljano |
19h |
|||
|
|||
20h |
|||
21h |
Sproščeno druženje ob ognju oz. v dvorani v primeru slabega vremena!!! |
Sproščeno druženje ob ognju oz. v dvorani v primeru slabega vremena!!! |
|
22h |
Z a s l u ž e n i p o č i t e k |
|
|
Nina je dolgoletna učiteljica plavanja za otroke, tabornica ter mladinska delavka. Uživa v raziskovanju in ohranjanju narave, kolesari, pleza, smuča, hribolazi, plava, potuje. Kuhanje vegetarijanske hrane je njena strast – ugotovila je, da ni treba, da je dolgočasna, ampak je moč ustvariti tisoč različnih in zdravih obrokov. Raziskuje tudi recikliranje stvari – predelavo oblačil, izdelavo darilc in malih pozornosti. V profesionalnem življenju dela z mladimi na različnih področjih: je mentorica mednarodnim prostovoljcem, izvaja neformalna izobraževanja v okviru globalnega in medkulturnega učenja, človekovih pravic, aktivega državljanstva, medgeneracijskega dialoga, komunikacije, ustvarjalnosti in vodenja. Sodeluje z različnimi organizacijami ter institucijami med drugimi z Evropsko komisijo, Svetom Evrope, Mladinskim evropskim forumom.
Več o Nini: http://vrtgarden.wordpress.com/
Verjame, da so otroci naše največje bogastvo in da jih je treba vzgajati tako, da bodo kos izzivom, ki jih čakajo v belem svetu.
Aleš kot prostovoljec nabira izkušnje v dnevnem centru za mlade-Škrlovec, koder je sodeloval na različnih delavnicah in počitniških dejavnostih. Pravkar je začel voditi delavnico Akcija-reakcija na kateri otrokom na kreativen način poizkuša pokazati sproščeno in zabavno igro, brez rivalstva in tekmovalnosti.
V dnevnem centru trenutno pripravljajo mladinsko izmenjavo »Eco sport camp« v sodelovanju s še tremi državami/partnerji iz Evropske unije. Namen kampa je združiti šport in ekologijo oz. širiti zdrav duh v zdravem telesu in ekološko osveščenost.
Drugo izmenjavo pa pripravlja v Belgiji, koder bodo prav tako z še tremi partnerji iz Evropske unije pripravili izmenjavo »From Zero to Hero«. Obedve izmenjave sta nemenjene socialno ogroženim otrokom oz. otrokom z manj priložnostmi!
Aleš je učitelj Šivananda joge, izobražuje se za učitelja Iyengar joge in dnevno vodi tečaje joge v Ljubljani http://www.cityoga.org/.
Prav tako se izobražuje za mednarodnega trenerja za delo z mladimi z manj priložnostmi.
Na Smolniku je že pripravljal Sprostitvene joga vikende za odrasle v sklopu Sprostitvenega joga centra v Ljubljani in več o tem si lahko pogledate tukaj:
http://www.cityoga.org/?page=fotogalerija&sub=joga_vikend_smolnik
Ker je ljubitelj zdravega načina življenja in prehrane, to poizkuša prenesti tudi na svojo tri in pol leta staro hči Neco, ki se mu seveda upira :). Prav tako pa rad zahaja v hribe, pleza in brska po jamskih rovih.
Vodi tudi enodneve joga delavnice in vikend postne delavnice.
Delo z otroki ga zanima predvsem, ker so ti iskreni, ne ovinkarijo ter povedo kar mislijo. Verjame, da so naši naboljši učitelji!
Oba uživava pri delu z ljudmi; raziskujeva trajnostno in izpopolnjujoče življenje; se učiva na dnevnih preprekah; teorijo prenašava v prakso in verjameva, da je z močjo pozitivne energije moč rešiti večino težav oz. problemov.
Cena vikenda je 110 eur ter vključuje vse stroške prevoza Lj-Mb-Smolnik-Mb-Lj, prehrane, nastanitve, delavnic in zavarovanja.
Več informacij dobite:
Nina: 040/528-387, arnusnina@gmail.com
Aleš: 040/633-727, ales@jazbec.com
Število prijav je omejeno, v upanju, da se vidimo vas lepo pozdravljava!
Nina Arnuš in Aleš Jazbec
POSTNA DELAVNICA
Po norem decembru in prenajedanju vas vabimo, da se nam pridružite na 4. postni delavnici, ki bo potekala pod Poncami nasproti planiških skakalnic od 22. – 24. januarja 2010.
Nastanjeni bomo v apartmajski hiši Šumica, ki je 200 metrov oddaljena od hotela. Gozd okrog nje pa ustvarja mirno in prijetno vzdušje.
Cena: 110 € oz.130 €, če plačate v dveh obrokih.
V ceno je všteto:
- Vsi sadni in zelenjavni sokovi,
- vodenje joge in meditacije,
- prikaz jogijskih čistilnih tehnik ( jala, sutra neti in nauli tehnike)
- uporaba telovadnice 2 uri na dan in
- uporaba savne po predhodnem dogovoru.
Število mest je omejeno, rezervacijo potrdite z 20 € avansa! Po prijavi dobite nadaljnja navodila.
Prijave sprejemamo do 15.01.2010!
Za vse dodatne informacije pokličite: 040 633 727 (Aleš)
Izjave udeležencev:
''Hoj! Aleš in ostala druščina, hvala za prijeten skupni vikend, ki smo ga doživeli v zimski pravljici v zavetju planiških Ponc:-) Malo za šalo malo zares - post hitreje mine v družbi sorodnih duš:-) Resnično dober, pomirjujoč je občutek sprejetosti, zaupanja in medsebojnega razumevanja v skupini, ki jo čutiš kot svojo družino. Veselje je bilo z vami deliti svoje življenjske izkušnje, uspehe in razočaranja, še posebej pa z vami izmenjati vrsto slastnih idej in receptov iz domače kuhinje:-P To so bili dnevi, ko so iz neznancev zrasli prijatelji. Postna delavnica mi bo ostala v srcu, mi prijatelji pa, saj se kmalu spet srečamo! Uživejte v zimi, zimi beli in se vidmo! Miha''
''Pozdravljena moja mala družina! Že v nedeljo ko sem prišla domov sem čutila, da sem od vseh vas dobila zelo veliko. Tako kot je Aleš povedal, živela sem v mehurčku, skrbela za ostale in bila ostalim v pomoč in zato delala stvari, ki mi niso bili po godu. Vem, da moram sovpadat z drugimi, vendar ne smem pozabiti nase in ravno to sem počela. Tako, da vsem najlepša hvala za skupni prodor v mojih mislih in da sem doumela, da sem jaz tista ki se bom osrečila in ne nekdo, ki ga pedenam. Upam, da bomo stike ohranili in da se še kdaj srečamo na sprostitvenem joga vikendu (jaz grem definitivno), kjer si bom povečala repertoar priprave različne hrane, saj sem pri Jožetu spoznala nenavadne kombinacije hrane, ki jih z Marto pripravljata. Našla sem že kar nekaj božanskih presnih receptov in ko bom nemoteno lahko jedla, se bom noro crkljala, z fantastično hrano.LP Rada vas imam Karolina''
'' Živjo! Vsem skupaj hvala za čudovit vikend in veliko dobre volje. Ne spomnim se kdaj sem imel zadnjič tako popoln "odklop" družine ,službe, ... Takšno stanje najdem samo še v gorah na osamljenih brezpotjih, vendar tokrat sem imel ob sebi čudovito družbo, kar mi je bilo prav fino. Če vas zanima moja odločitev glede nadaljevanja posta. Naj najprej povem, da sem izgubil 5,5kg, kar ni malo. Zato sem se si danes prvič skuhal dušena jabolka (malo sem dodal prosene kaše) z suhim sadjem, jutri pa si bom že privoščil zelenjavno juho. Upam, da se res še kje dobimo. Lp Jože''
"Hoj! Andreja, čestitam za vztrajnost in me veseli, da si se nam pridružila, jedcem samih dobrot:-P Res, tale mrzla kar izpije moči in verjetno daljši post ni za navadne smrtnike...No, kdo pa pravi, da smo povprečni al normalni:) Poslušat se je treba, pa ne preterat, rajš obred večkrat ponovit v blažji varjanti:-) Zdej, ko je postni čas za mano, lahko strnem nekaj misli - tko kot sem že rekel, post in vse kar paše zraven, je bil zame enkratna izkušnja in vleče me vsem razlagat, kolk dobrga prinaša v naša življenja. Nč bat, se brzdam, nej deluje dober zgled in ne prepričevanje na silo! Fizično se počutm kako nej rečem drugače, kot zelo globinsko očiščenega:-) Moči so se vrnile in vzdržljivost je super! Vsak drug dan šibam na laufarcah in uživam zimsko veselje na snegu:-D Apetit je tudi nazaj; težko sploh rečem ,da je kam šel, le brzdal sem se prej 100% in probal odmislit vsakodnevne prežeče skušnjave po zapeljivih vonjih, okusih in občutkih v ustih. Mogoče je zadnje dni, ko ni več nekih omejitev, celo težje in je tek večji. Vem, da pojem veliko več, res pa je, da sem tud že v običajnem ritmu in so potrebe po energiji večje. In še to, opazil sem, da se mi je izostril okus - uporabljam manj začimb, manj solim in manj je sladkanja z medom, jabolčni kis je spremenil okus,... Medtem, ko je fizična, telesna občutja lažje opisat, pa mi je psiho težje prjet za roge in rečt, tole pa tole se mi dogaja in me spreletava... Prva stvar, ki mi pride na pamet je hvaležnost. Po eni strani sem hvaležen, ker sem lahko del postnega časa preživel v sprejetosti in razumevanju znotraj kroga prijateljev, do drugi pa sem dojel, koliko mi pomeni vsak grižljaj, ki ga dam v usta. To drugo je bilo sploh močno prisotno ob ponovnem vklapljanju hrane, ko je bilo vsak naslednji dan na krožniku kaj več. Kaj sem še zaznal - mogoče jasnejše misli in nek nov elan, več optimizma:) Če zaključim, lahk rečem, da post (p)oživlja! Topel zimski pozdrav vsem, Miha"
Pretekle postne delavnice: več >>
Zdravstveno in holistično svetovanje, Tjaša šubic, dr.med.
ŽIVETI ZDRAVO
Posvetovalnica je namenjena vsem, tako bolnim, kot tistim, ki so še zdravi, pa že izpostavljeni in izčrpani od stresa, od obilice vsakdanjih obveznosti, bi radi izboljšali kvaliteto življenja, preprečili, da do izgube zdravja pride, shujšali, spremenili stil življenja, se pogovorili...
asist.mag. Tjaša Šubic, dr.med., specialistka interne medicine:
po končani medicinski fakulteti v LJ je opravila specializacijo iz interne medicine in se zaposlila v bolnici, dodatno se
je in se še izobražuje s področja kitajske tradicionalne medicine, akupunkture ter ajurvedske
medicine, MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction training, Kabat Zinn, Saki Santoreli),
joge, meditacije in
intuitivnega zdravljenja (Jeet Luigi).
Cena / Lokacija
po dogovoru
Več info in prijave:
info@cityoga.org / 041 356 432
JOGA NIDRA
Joga nidra pomeni spanec s sledjo zavedanja. To je stanje uma med budnostjo in dremežem. Ko prakticirate joga nidro, odpirate globje faze svojega uma. V tem trenutku deluje vaš intelektualni um, ko pa ste se sposobni sprostiti, se odprejo podzavestne in nezavedne ravni uma.
Joga nidra, ki izhaja iz tanter, je močna tehnika, s katero se naučite zavestno sproščati. V joga nidri spanec ne velja za sproščanje, resnična sprostitev je izkušnja daleč onkraj tega. Za absolutno sprostitev se morate še naprej zavedati. To je sistematična metoda sprožanja popolne fizične, duševne in čustvene sprostitve.
V joga nidri doseženo stanje sproščenosti z obračanjem na noter, proč od zunanjih izkušenj. Če zavest ločimo od zunanjega zavedanja in spanja, lahko postane zelo močna in jo lahko uporabimo na mnogo načinov, na primer za razvijanje spomina, povečevanje znanja in ustvarjalnosti ali za spoznavanje svoje narave.
To je joga nidra, stanje dinamičnega spanca. (vir. Yoga nidra, Swami Satyananda Saraswati)
Trajanje:
vsak torek, 16.30 – 17.30 (od 5.10.2010 dalje)
Cena:
20 eur / mesec
Lokacija:
City joga Center, Ul. Jožeta Jame 12, Ljubljana
Več info in prijave:
info@cityoga.org
od 14.septembra 2010 - 30.junija 2011
TAI JI / QIGONG REDNA VADBA ('tai či / či gong')
Vadba qigonga ('či gong'), ki bi jo lahko dobesedno prevedli kot delo z notranjo vitalno energijo qi ('či') ima svoje korenine v stari kitajski filozofiji in medicini in se je skozi stoletja ohranjala in gradila v izpopolnjen sistem vaj, ki so danes dostopne tudi na Zahodu.
Gre na prvem mestu za zavedanje telesa, umiritev uma in posledično umiritev telesa. Z vadbo se dosega krepitev telesa in uma, boljše psihofizično počutje ter zavedanje sebe in sveta okoli sebe.
Qigong krepi delovanje notranjih organov, kosti, sklepov, vezi, mišičnega sistema in krvožilja. Ker je to mehka veščina je primerna kot preventivna skrb za telo, ima pa tudi zdravilne učinke in v mnogih primerih deluje kurativno. Vadba je počasna, usmerjena v sproščanje napetosti in zato primerna za vsakogar, ne glede na starost ali spol.
Trajanje:
14.9.2010-30.6.2011
Lokacija:
City joga Center sprostitve, Ul. Jožeta Jame 12, Šiška, Ljubljana
Prispevek:
395 eur plačljivo v treh obrokih po 135 eur (za celotno obdobje desetih mesecev)
študentje in brezposelni: 20% popusta
Več info in PRIJAVE : taijivadba@gmail.com ali 040 854 313 (Štefan)
Drugo: prinesite udobna oblačila
Učiteljica:
Živa Vidic Licul
Živo sta zanimanje za kitajske veščine gibanja in dolgoletna vadba pripeljali do študija sinologije na ljubljanski Filozofski fakulteti.
Zadnjo polovico študija (v katerem se je usmerila predvsem v staro kitajsko filozofijo) in še dve leti po koncu je študirala in živela na Kitajskem, kjer je imela neprecenljivo možnost vadbe z Liu Huijia-jem, tradicionalnim kitajskim zdravnikom in učiteljem tradicionalnih veščin gibanja od qigonga, taiji quana do nekaterih drugih borilnih veščin.
ob torkih, sredah in četrtkih, 6 srečanj
JOGA UČVRSTITEV OBRAZA : Ko notranja lepota in moč zasijeta. In svetita tudi navzven.
JOGA učvrstitev OBRAZA je program aktivne vadbe, s katerim dvigujemo in krepimo vseh 57 obraznih mišic, ki se nahajajo od vratu navzgor. Aktiviramo pa tudi celoten sistem žlez; kar je ključnega pomena za pomlajevanje, ohranjanje vitalnosti in energije, ter optimalno delovanje našega organizma. Poleg tega z vajami pomagamo telesu, da se na nežen, a učinkovit način razstruplja in s stimulacijo obeh možganskih polovic omogočimo boljšo komunikacijo z našo notranjostjo in razvoj zavesti.Obraz je naša osebna izkaznica zdravja in ogledalo stanja naših notranjih organov. Ko tehniko enkrat osvojimo, jo lahko samostojno uporabljamo in celo življenje sami skrbimo za mladosten, gladek, napet in žareč videz obraza.
Osebna izkaznica z velikanskim vplivom
Naše telo je celota; vsak del si zasluži pozornost, optimalno nego in vadbo – le tako lahko naša življenjska energija prosto teče. In obraz je mnogo, mnogo preveč pomemben, da bi ga izpustili! Pa ne (samo) zato, ker je obraz nekakšna naša "osebna izkaznica" – tisto kar nenehno kažemo "svetu" in v kar se tudi sami največkrat zagledamo; ampak zaradi vpliva, ki ga ima to področje na cel organizem.
Žlezam, ki se nahajajo v glavi in v vratu (ščitnica in manjše žleze obščitnice) bi lahko rekli tudi "tovarna" našega bitja; saj se v njih "pridelujejo" hormoni in vzpostavlja kemijsko stanje v vseh sistemih našega telesa; ter nadzorujejo vsi procesi organizma. Ni pomembno samo to, kaj vnašamo v naše telo; "tovarna" mora te sestavine pravilno razporediti in "premisliti" za kaj jih bo uporabila. In če tovarni primanjkuje energije, če celo ne deluje, ali pa je le napačno stimulirana (npr. z umetnimi hormoni); potem prihaja do velikih težav. In ena od teh težav je tudi staranje. Pa seveda npr. predčasna menopavza, ali težave povezane z njo. Vaje iz programa Joga Lifting Obraza so zasnovane tako, da neposredno delujejo na vsako žlezo in jo na naraven način spodbujajo k optimalnem delovanju; kar (med drugim) vpliva na celoten hormonski sistem.
Obraz – zemljevid dogajanja v naših notranjih organih
V Kitajski medicini in sorodnih vedah velja prepričanje, da nam obraz kaže stanje naših notranjih organov. Ker jih ne moremo videti s prostim očesom; se nam na obrazu izriše njihovo zdravje oz njihova preobremenjenost, blokade v njih … Tako npr. povešeni ustni kotički in brada nakazujejo povešenost in oslabljenost medenice in vseh spolnih organov (ravno te težave se zelo pogosto pojavijo – oziroma začnejo nastajati po porodu); vodoravne gube na čelu kažejo na težave s pljuči in preobilico sluzi (tudi v prebavnem sistemu); gube pod očmi so povezane z ledvicami (temni podočnjaki pa nakazujejo, da so obremenjena tudi jetra); povešene veke so povezane z vranico; gube med obrvmi pa s trebušno slinavko oziroma težavami povezanimi s hipoglikemijo…
S tem ko regeneriramo obraz; avtomatično regeneriramo tudi notranje organe – saj je v telesu vse povezano (tako kot se npr. pozna na našem obrazu, ko izboljšamo življenjski slog, prehrano in dodatke k prehrani, način vadbe …).
1. Postanejo ohlapne zaradi česa se povesijo in upadejo.
2. Postanejo preveč napete zaradi česar so videti ostre, okorele, spačene in v krču.
Dovod krvi v aktivirano mišico je desetkrat večji, kot v neaktivirano. Vadba obraza, ki temelji na uporu, sproži optimalno cirkulacijo krvi tudi na površju kože. Ta kri pa potem v celice dovaja kisik in hranljive snovi, spodbuja regeneracijo celic; hkrati pa odnaša stare in poškodovane celice, ter odpadne produkte celičnega metabolizma, ki se zbirajo (ustavljajo) predvsem na področju pod očmi (podočnjaki), pod čeljustjo in brado ("vrečke" in podbradek), ter v upadli koži na celotnem obrazu. Kadarkoli je mišično tkivo aktivirano; se avtomatično izboljša tonus kože in poveča vitalnost in prožnost.
Prosta pot = zdravje in mladost
Na staranje, ki bi se mu lahko reklo tudi pomanjkanje energije; pa poleg preobremenjenosti zaradi napačne prehrane in neprimernega življenjskega sloga, izjemno vpliva tudi stres, oziroma nezmožnost sproščanja naših notranjih turbulenc, ki jih med drugim povzročajo tudi nesoočena čustvena stanja. Na srečo obstaja mnogo tehnik in sistemov vadb, ki nam pomagajo sprostiti telo; a če v ta pristop ne vključimo tudi obraza, se zna zgoditi, da se vsa napetost zbira tam; preseli tja. In to potem seveda vpliva tudi na videz; stres začne risati ostre črte na obrazu. Pomembno je, da ozavestimo naše celotno bitje – da čutimo neravnovesje kjerkoli se dogaja; in obraz je pomemben tel tega spektra. A vse prevečkrat se tega dela sploh ne zavedamo, nismo v stiku z njim. Zakrčenost mišic ali blokado energije še čutimo; obraz pa, kot da ni del nas. Z vajami programa Joga Tao Lifting Obraza se začne zanimivo spoznavanje nas samih – sklenemo trajno prijateljstvo z obrazom, notranjimi organi in celotnim bitjem. Ni več "slepih ulic" v našem organizmu; vse poti so "prevozne" in moč celote začne delati v našo korist; z nami. In tako sodelovanje ni samo izjemno "dobičkonosno", ampak tudi blazno zabavno.
Gube lahko izbrišemo in preprečimo na popolnoma naraven način. Niti malo ni nujno, da svojo matično številko kažemo na obrazu.
Protisila gravitaciji – moč je v naših rokah
Brez osredotočene mišične aktivnosti z leti mišice obraza in vratu začnejo izgubljati elastičnost. To se seveda ne dogaja samo na obrazu; brez vadbe začne upadati čvrstost vseh mišic (dokazano je, da se to začne dogajati v starosti 12 let); to izgubljanje tonusa je sprva skorajda neopazno, nato pa postaja čedalje bolj očitno. Dobro pa nam je znano, kako so videti telesa, katerih se ne trenira; ter to, da ima zaradi redne vadbe lahko npr. 65-letnica telo, ki je videti par desetletij mlajše. Manj pa je znano, da je enak rezultat mogoče doseči tudi na obrazu; če se obrazne mišice pravilno trenira (natrenira) postanejo spet napete in gube se zapolnijo. Obrazne gube so pravzaprav posledica upadanja kože; gravitacije. Ne glede na to, kako kvalitetno kožo imamo, gravitacija dela svoje. Z dosledno in učinkovito nego kože, ter pravilno prehrano kožnih celic (s katero seveda nahranimo tudi mišice) lahko gravitacijo naredimo manj opazno, ali jo upočasnimo – nikoli/nikakor pa je ne moremo preprečiti. Preprečimo jo lahko le, če s pravilno vadbo ustvarimo silo upora, ki jo izniči in izbriše njene posledice.
Sistem vaj Joga Tao Lifting Obraza je oblikovala Američanka Rose Tran, učiteljica in terapevtka joge, in je plod večletnih raziskav, ter tesnega sodelovanja z domačimi in tujimi zdravniki, specialisti za terapijo obraza, lepotnimi, ter plastičnimi kirurgi. Vadba je primerna za vse ljudi, vseh starosti. Še posebej je primerna tudi za tiste, ki so opravili kirurški lifting obraza in uporabljajo botoks. Pomaga tudi pri težavah z obraznimi živci in čeljustnim sklepom; uporablja pa se jo tudi kot rehabilitacijo po kapi …
V postopku kirurškega liftinga, mišice dvignejo tako, da jih skrajšajo, koža pa se potegne nazaj; ampak ker na ta način mišice obraza ne postanejo čvrste, rezultat ne more biti in ni trajen. Pri naravnem liftingu pa v vadbo vključimo celoten obraz, lobanjo in vrat; ter omogočimo da mišice začnejo delovati v skupini. Ko so vsa področja čvrsta, se koža avtomatično dvigne, videz pa postane mladosten in zdrav.
Na vadbi se boste naučili posebnih, medicinsko zasnovanih vaj, katerih poudarek je na:
- Posebni tehniki, ki izniči silo gravitacije, gladi gube, dvigne vse obraz ne mišice, ter okrepi mišični tonus
- Odstranitvi podočnjakov in dvigu zgornje veke
- Učvrstitvi vratu, odstranitvi podbradka in »vrečk«
- Dvigu in polnjenju ličnic
- Odstranitvi smejalnih in nasolabilanih gub
- Dvigu povešenih ustnih kotičkov
- Glajenju gub na čelu, brisanju gub med obrvmi
- Glajenju gub okoli ustnic in polnjenju zgornje ustnice
- Vzdrževanju mišičnega tonusa; tudi po botoxu
Lokacija / Location:
City joga Center sprostitve, Ul. Jožeta Jame 12, Šiška, Ljubljana
Trajanje / Schedule:
srede ob 17.00-19.00 in ob 19.30-21.30
četrtki od 18.00-20.00
Vadbo vodi:
Savina A. Ritter, MOKŠA, Oskrba Telesa, Uma in Duha
Več informacij in prijave: www.jogaobraza.si
sobota, 10. april 2010 (9 -13h)
DELAVNICA AŠTANGA-VINJASA JOGE
Na drugi letošnji delavnici Ashtanga-Vinyasa joge se bomo ponovno spoprijeli s primarno serijo jogijskih položajev.
Skozi serijo bomo šli zelo počasi, spoznavali bomo detajle posameznih položajev; tako fizične kot bolj subtilne ter spet posegali na področje bandh (energetskih zapor), ki postane dosegljivo le preko dolgoletne prakse. Delavnica bo temeljila na praktičnem delu, vključuje pa tudi jogijsko filozofijo: kako jogijsko filozofijo vključiti v svojo joga prakso in hkrati, kako to filozofijo vključiti v vsakdanjik našega življenja.
Znanje je črpano iz intenzivnega seminarja znanega izkušenega jogista, Richard-a Freeman-a.
Delavnice se lahko udeležite vsi, ki vas ta zvrst joge zanima, ne glede na izkušnje, ki jih prinašate s seboj.
Opozorimo naj še na to, da Ashtanga Vinyasa spada k fizično bolj zahtevnim vadbam, zato se priporoča že določena mera fizičnih zmogljivosti!
Trajanje / Schedule:
sobota 10.4.2010 , 9.00 – 13.00
Cena / Price:
Člani: 25 EUR / Nečlani: 30
Lokacija / Location:
City joga Center, Ul. Jožeta Jame 12, Ljubljana / www.cityoga.org
Več info in prijave:
tjasacopot@gmail.com / 031 393 478 (Tjaša Copot) / info@cityoga.org
sobota, 16. januar 2010 (9 -13h)
AŠTANGA JOGA SISTEM (vinjasa)
Ashtanga Vinyasa je točno določeno zaporedje jogijskih asan. Obstaja več serij, mi bomo začeli s prvo, ki se imenuje 'Joga Chikitsa' in pomeni 'joga terapija'. Začnemo torej pri čiščenju telesa, saj je to nujno potrebno, če stremimo k višjim ciljem. Zaporedje je narejeno tako, da krepi, uravnovesi in zdravi telo in živčni sistem.
Na delavnici bomo šli skozi celo prvo serijo (Joga Chikitsa). Ukvarjali se bomo s pojmi Ashtanga ('aštanga') Vinyasa prakse, kot so Bandhe (energetske zapore), Ujjay (posebna tehnika pranajame – zmagoviti dih), Drishti (koncentracija v določeno točko), Vinyasa (poseben sklop dihov in gibov, ki povežejo zaporedje v neko celoto) in Osem korakov pri jogi (filozofija, načela). Spoznavali bomo ozadje in filozofski vidik jogijskih asan, dajali poudarek na tem, kako skozi vadbo doseči umiritev duha in globoko meditacijo.
Pogledali si bomo vsako asano posebej, se naučili kako pravilno v položaj in iz njega ter omenili pozitivne terapevtske učinke. Dobili boste praktične nasvete za razvoj svoje osebne prakse.
Opozorimo naj še na to, da Ashtanga Vinyasa spada k fizično bolj zahtevnim vadbam, zato se priporoča že določena mera fizičnih zmogljivosti!
Trajanje / Schedule:
sobota 16.1.2010 , 9.00 – 13.00
Cena / Price:
Člani: 25 EUR / Nečlani: 30
Lokacija / Location:
City joga Center, Ul. Jožeta Jame 12, Ljubljana / www.cityoga.org
Več info in prijave:
tjasacopot@gmail.com / 031 393 478 (Tjaša Copot) / info@cityoga.org
petek-nedelja, 11.-13. in 18.-20. september 2009
Tečaj TAJSKE MASAŽE / Thai Yoga Massage
Tradicionalna thai-joga masaža ima dolgo zgodovino terapevtskega zdravljenja.
Če raziskujemo razvoj terapevtske masaže na Tajskem ugotovimo, da korenine tajske masaže izvirajo iz Indije. Legendarni kreator te umetnosti, doktor Jivaka Kumar Bhaccha iz severa Indije, je masažo razvil pred več kot 2.500 leti v času Bude. Učenja Kumara Bhaccha pa so dosegla Tajsko skupaj z budizmom v 3. ali 2. stol. pr.n.št..
Teoretična osnova tajske masaže sloni na konceptu nevidnih energijskih kanalov, ki tečejo po telesu. Tu je jasno vidno indijsko ozadje in vpliv jogijske filozofije. Indijska filozofija razlaga življenjsko energijo (prano), ki teče po energijskih kanalih (prana nadi) in jo človek v telo absorbira z zrakom in hrano. Izmed velike množice teh kanalov je tajska masaža izbrala 10 glavnih, na katerih ležijo posebno pomembne akupresurne točke. Motnje v pretoku energije po teh kanalih ali majhna zaloga prane lahko pripeljeta do bolezni, zato je z masažo potrebno odstraniti blokade, stimulirati prost pretok prane in tako vzpostaviti splošno dobro počutje.
Ko se ozremo po tradiciji tajske masaže, ugotovimo, da nikoli ni bila obravnavana kot delo. Vedno je bila videna kot spiritualna praksa, močno povezana z učenjem Bude in prakticirana v zavetju budističnih templjev. Masaža je predstavljala fizično aplikacijo Mette (v jeziku Pali 'ljubeča prijaznost') in predani maserji še danes delujejo v tem duhu. Dober maser prakticita masažo v meditativnem vzdušju in edino tak maser lahko razvije intuicijo za upravljanje z energijskim tokom v telesu. Nasprotno od zahodnjaških stilov masaže se tradicionalna tajska masaža ne ukvarja primarno s fizičnim telesom, ampak se osredotoča na energijsko telo človeka. Gnetenje mišic, ki dominara v zahodnjaškem stilu masaže, tu zamenja pritisk na energijske točke. Prav tako se v masaži uporablja veliko raztegov in položajev, katerim bi lahko rekli 'aplicirana Hatha joga' ali 'aplicirana fizična joga'. Ravno zato izraz tajska masaža velikokrat zamenja izraz jogijska masaža, saj to ta umetnost v osnovi tudi je. (www.thaiyogamassage.infothai.com)
Lokacija / Location :
City joga Center sprostitve, Ul. Jožeta Jame 12, Šiška, Ljubljana
Trajanje / Schedule
Od petka do nedelje 11.-13.sep. in 18.-20.sep. (petek: 17–19h;
sobota & nedelja: 9–13h / 15–19h)
Cena / Price : 160 EUR (oba vikenda), 140 EUR (plačilo do 1.9.2009)
Več info: info@cityoga.org ali 041 356 432 (Robert)
O učitelju
 |
Atul se je pričel ukvarjati z jogo leta 1980. Leta 2002 je končal učiteljski tečaj Sivananda Yoga v Angliji in tečaj naprednih študij pranayame v Kaivalyadham Inštitutu v Indiji. Z masažnimi terapijami se ukvarja od leta 1995 in obvladuje področja indijske masaže (ajurvedska, kalari in abhyanga masaža), tajske masaže (thai-yoga, osteothai, chi nei, nerve touch in refleksologija) in chavutti thirummal (masaža opravljena s stopali). Thai joga masaže se je učil v Sunshine Network v Indiji in na Tajskem. Jogo, tajsko masažo in ajurvedski bodywork poučuje na Portugalskem. |
Potek tečaja
1. Splošno ozadje, zgodovina in teorija masaže.
Stopala: masaža stopal in sprostitvene vaje, akupresurne točke in raztegi gležnjev.
2. Energijske poti na nogah: delo z dvema notranjima in dvema zunanjima energijskima kanaloma na vsaki nogi. Masaža posamezne noge: uporaba na jogi slonečih raztegov, na vsaki posamezni nogi.
3. Trebuh, prsni koš in roke: masaža teh delov telesa vključuje tudi akupresurne točke na trebuhu in prsnem košu.
4. Položaji na boku: delo na tretjem energijskem kanalu na nogah, raztegi nog in zasuki hrbtenice, ki jih izvajamo ko človek leži na boku.
5. Hrbtna stran telesa: masaža hrbtnega dela telesa, hoja po stopalih, akupresurne točke na drugem energijskem kanalu na hrbtu, dodatni raztegi nog in raztegi v položaju kobre.
6. Obraz: masaža obraza, ki vključuje osnovne terapevtske akupresurne točke za odpravo različnih problemov.
7. Končni detajli. Vadba celotne masaže.
8. Poglobljena teorija: Pregled glavnih 10 energijskih poti (10 Sen), imena, lokacija in terapevtski doprinos.
Opomba
Tečaj bo potekal v angleškem jeziku z možnostjo prevajanja v slovenščino.
OM zdravljenje
OM zdravljenje je starodavna skupinska tehnika, kjer se uporablja kozmična vibracija OM za zdravljenje in transformacijo človeštva ter celotne Zemlje. Z njo se zdravi prisotne na vseh ravneh: fizični, čustveni, mentalni in duhovni, prav tako pa tudi ljudi, živali, zgradbe v okolici. Ima močan učinek prečiščevanja vibracij v prostoru in okolici. Zdravilna moč se lahko usmeri tudi na ljudi, ki niso prisotni v krogu, v probleme, katere želimo razrešiti, situacije itd., odvisno, na kaj se skupina oz. udeleženci OM kroga osredotočijo.
Kako OM zdravljenje deluje: tehnika je preprosta, učinkovita in brezplačna. Kozmična vibracija OM uravnava vse vibracije v nas, ki niso v harmoniji z resonanco OM-a. Z enournim ponavljanjem mantre OM smo prežeti s to vibracijo, s čemer se pospešeno sprostijo in očistijo negativna čustva, misli, energija itd. ter se začne zdravljenje. Med OM zdravljenjem se aura udeležencev poveže v krog in obenem z višjo kolektivno zavestjo. V sredini kroga se med višjo zavestjo in udeleženci oblikuje steber svetlobe. Negativna energija, čustva, karma itd. se v stebru luči transformirajo, auro udeležencev pa prežame čista svetloba. Proces zdravljenja ima vpliv na vse vidike posameznika: fizični, čustveni, mentalni in duhovni.
Zgodovina: Začetek zdravljenja z OM-om sega več tisoč let nazaj. Rišiji (starodavni verski modreci, vidci, pevci svetih spisov Ved) tistega časa so uporabljali to močno prvobitno vibracijo OM za zdravljenje vseh oblik neravnovesja pri ljudeh in v naravi. Ta sveta metoda zdravljenja več tisoč let ni bila dostopna človeštvu. Mahavatar Babadži, brezčasni jogi in utemeljitelj Kriya Joge, Zahodu poznan predvsem iz mednarodno poznane knjige »Avtobiografija Jogija«, je zdravljenje z OM-om ponovno prinesel današnjemu svetu preko njegovega neposrednega učenca Sri Swamija Vishwanande.
Krogi OM zdravljenja potekajo v Avstriji, Belgiji, Nemčiji, Sloveniji, Srbiji, Švici, ZDA, na Hrvaškem, Mauriciusu, Poljskem, Portugalskem in jih je trenutno organiziranih preko 70.
Kdaj in kje: od 4. maja 2009 dalje ob ponedeljkih ob 19.15 uri v prostorih City joga centra, Ul. Jožeta Jame 12 (Šiška, v bližini Mercator Centra), v Ljubljani. S seboj prinesite nekaj za udobno sedenje na tleh.
OM zdravljenje je brezplačno, potrebno pa je plačati prispevek za najem prostora.
Obvezne prijave po e-pošti: om.zdravljenje@gmail.com
JYOTISH / DJOTIŠ - starodavna vedska astrologija
Jyotish je starodavna vedska astrologija, ki nam lahko na veliko načinov in v različnih situacijah osvetli življenjsko pot in pomaga izraziti pozitivno
Pomaga nam
RAZUMETI PRETEKLOST
SPREMENITI in IZBOLJŠATI SEDANJOST in s tem
IZBRATI PRIHODNOST
• Osebna jyotish svetovanja (splošno, letno)
• Izračun in izbira najugodnejšega začetka neke aktivnosti (poroka, zaposlitev, selitev, ustanovitev podjetja, nakup nepremičnine, avtomobila, daljša potovanja....)
• Izračun in svetovanje ugodnosti imena (osebno, otroško, poslovno...)
• Kompatibilnost (partnerska, poslovna)
• Prašna (odgovor na vprašanje skozi moč in edinstvenost trenutka v katerem je bilo le to postavljeno)
• Karmična prašna
EROJA Kontakt: 031 509 130 | tina.pipan@eroja.si | www.eroja.si |
Djotiš je vedska astrologija. Je starodavno znanje vedskih modrecev o naravnih ritmih in njihovi povezanosti z življenjem ljudi na zemlji.
Sama beseda VEDA je sanskrtskega porekla in pomeni ZNANJE, ki so ga spoznali - prepoznali rišiji - vedski modreci znotraj lastne zavesti in ga kasneje zaradi potreb prostora in časa zapisali.
Djotiš je eno izmed znanj zapisanih v Vedah.
Je izredno natančno dodelan matematičen sistem, ki govori o tem, da je človek del narave in kot tak sledi naravnim ritmom.
Beseda DJOTIŠ pomeni SVETLOBA. Če ga pravilno razumemo, nam to znanje predstavlja svetlobo, luč, ki pomaga prepoznati naše prednosti, izbrati pravo pot in se izogniti morebitnim nevarnostim, oviram, težavam.
Bistvo djotiša ni predvidevanje prihodnjih dogodkov, temveč pomoč pri tem, kako si z drugačnimi odločitvami in usmerjenim delovanjem sami ustvarjamo lastno lepšo prihodnost.
Djotiš pravi, da je vse, kar obstaja, sestavljeno iz 9 naravnih načel, principov. Vsako od teh načel ima svoj način in področje delovanja. Ta načela se na zunaj kažejo tudi kot 9 planetov našega osončja. Odgovorna so za vse kar mi mislimo, čutimo, delamo, vidimo.
Ampak pozor - djotiš ne pravi, da planeti delujejo na ljudi. Nikakršnega zunanjega vpliva planetov na nas ni. Iz njih se kakor iz ogledala da razbrati naše življenje - so zrcalo tistemu, kar smo prinesli s seboj.
Djotiš se obrača k posamezniku kot edinstvenemu in neponovljivemu. Z njegovo pomočjo naredimo natalno karto posameznikovega rojstnega trenutka.
Natalna karta je slika neba v trenutku našega rojstva in nam govori o vseh naših znanjih, danostih, sposobnostih, prednostih, čustvih ter tudi o možnih neravnovesjih, ki smo jih prenesli in se nam lahko izrazijo na različne načine v različnih obdobjih.
Govori nam o dogajanju na vseh področjih našega življenja.
Govori nam o naših življenjskih nalogah, ki smo si jih izbrali in preko katerih rastemo, napredujemo, se učimo. Pokaže nam, kako se nam le te prepletajo, vtkejo v mrežo, ki se ji reče življenje.
Preko DAŠ - edinstvenega matematičnega sistema časovnih obdobij - nam pokaže kdaj in kje bo tendenca dogajanj v našem življenju in kako lahko sami s pravilnimi odločitvami, izbirami in delovanjem preoblikujemo svoje življenje brez da bi ustvarjali dodatna neravnovesja.
Djotiš ni golo predvidevanje prihodnjih dogodkov. Pravi, da ljudje imamo svobodno voljo in lahko velikokrat izberemo drugače, kot je zapisano v natalni karti. V pomoč pri tem nam je ogromno metod in tehnik, ki nam pokažejo, kako preobraziti možna neravnovesja, izraziti danosti in sposobnosti ter vzeti krmilo vozila, ki se mu reče življenje, v svoje roke.
Najvrednejše v djotišu pa je, ker nas ne pusti brezmočne v igri življenja in našem prepletanju z naravnimi ritmi ter dogajanjem, ki nam ga le ti prinašajo.
Djotiš pozna tako imenovane UPAJE - osebne preventivne tehnike, ki nam pomagajo izraziti prednosti, se izogniti slabim stvarem in izboljšati dobre. Neki vedski modrec je nekoč dejal:
Djotiš in njegove preventivne tehnike nam pomagajo,
da ugriz tigra spremenimo v pik komarja.
Večinoma so to zelo enostavni postopki, a zelo učinkoviti v preobražanju posledic naših preteklih odločitev, izbir in delovanj, še preden se le te izrazijo navzven.
Bistvo djotiša so spremembe in povečanje svobodne volje, s svojo modrostjo, znanjem in svetlobo pa nam pokaže na kakšen način in kdaj lahko te spremembe naredimo, da bo naše življenje bolj polno, radostno, celovito in povezano.
Djotiš svetovanje je obsežno in poglobljeno svetovanje, ki traja 2 uri. Včasih pa lahko že hiter vpogled, stavek ali dva, pravilna usmeritev ali nežno opozorilo pomagajo, da svoje življenje obrnemo v pravo smer in naredimo spremembe, ki so potrebne za kvalitetno in srečno življenje. Zato vas vabim, da se mi s svojimi vprašanji in dilemami pridružite!
Poleg tega je djotiš zelo obsežno znanje, s pomočjo katerega si lahko pomagamo na različnih področjih življenja, v različnih življenjskih situacijah, ob različnih potrebah in željah:
MUHURTA
Muhurta je znanje o izboru pravega oziroma najbolj ugodnega začetka neke aktivnosti, s katerim povečamo možnost uspeha v željeni aktivnost.
Je zelo močna preventivna tehnika, ki nam poveča možnost napredka in uspeha - glede na naravne ritme, ki jim vsak začetek sledi, ter zmanjša možnost ovir in težav v prihodnosti.
NAMKARAN
Bistvo namkarana - starodavnega znanja o umetnosti imenovanja - je izračun in svetovanje pravega imena. Takšnega, ki ne samo, da bo izražalo pravo naravo vsakega posameznika, temveč bo pomagalo prebuditi in izraziti najboljše v vas.
PRAŠNA
Prašna pomeni vprašanje in pravi, da v trenutku jasno postavljenega vprašanja obstaja tudi odgovor na to vprašanje.
Prašna nam pomaga najti pravi odgovor na naše vprašanje.
Ta tehnika je lahko v pomoč pri iskanju odgovorov na popolnoma vsakdanja vprašanja, a še bolj v kakšni težji, prelomni situaciji, ko velikokrat ne vemo, kako naj se odločimo. Razkrije nam ozadje naše situacije in nam pomaga usmeriti nas na pot, ki je za nas najboljša. Omogoči razjasnitev konkretnega vprašanja, dileme in nam je lahko v veliko pomoč pri jasni odločitvi in usmerjenem delovanju.
KARMIČNA PRAŠNA
Karmična prašna ali prašna svobode nam da informacijo o tem, koliko je človek v tem življenju preoblikoval vpliv karmičnih nosilcev (svojo natalno karto) od trenutka svojega rojstva do sedaj.
Gre za informacijo o tem, koliko se je oseba spremenila, napredovala ter koliko v resnici v življenju uporabljamo svobodno voljo.
PARTNERSKA KOMPATIBILNOST
Kompatibilnost v djotišu je posebna tehnika, kjer se z natančno primerjavo natalnih kart partnerjev naredi analiza medsebojnega ujemanja. Svetovanje je možno le ob sodelovanju in soglasju obeh partnerjev
VASTU - staro znanje in umetnost o ureditvi bivalnega ali delovnega okolja po meri posameznika, ki v njem živi in ustvarja
Ste se kdaj vprašali, zakaj se v nekem prostoru počutite dobro, umirjeno, živo; v drugem prostoru pa tesnobno, nemirno, zaspano?
Prostor kjer živimo ali okolje kjer delamo in ustvarjamo pomembno vpliva na nas in na vse ravni našega bivanja: na naše zdravje, odnose, ustvarjalnost, izražanje, mirnost, živost, odprtost ljubezni.
Ne glede na to, ali ste odvetnik, pisatelj, avtomehanik, zdravnica ali gospodinja - vsi mi smo posebni in edinstveni in prostor mora biti usklajen z nami - tako, da se izrazijo in povečajo vse naše danosti in potenciali, zadovoljijo potrebe in zmanjšajo neravnovesja!
V bivalnem okolju vladajo določene naravne zakonitosti, ki - četudi jih ne poznamo - bistveno vplivajo na naše počutje in zdravje.
Kako v prostor vnesti takšno ravnovesje, ki bo podpiralo nas - takšne kot smo - edinstvene?
In nas podprlo pri uresničevanju tistega, kar si želimo in je za nas in naš razvoj najboljše?.
VASTU NAM POMAGA!
Vastu je več kot 5000 let staro znanje in umetnost o ureditvi bivalnega in delovnega prostora po meri posameznika ali posameznikov ki v njem delajo, živijo, ustvarjajo.
Nudi individualen pristop, njegov namen pa je ustvariti ali povečati ravnovesje med nami in prostorom.
Ustvarja skladnost, ki jo je možno videti in občutiti. Pomaga nam doživeti povezanost, živost, polnost, lepoto in izpolnitev - tu in sedaj, v svetu kjer živimo.
Učinkuje dolgoročno -mnogi so po vključitvi Vastuja v svoje življenje in prostor doživeli korenite spremembe.
Če je Ajurveda medicina, ki pomaga ljudem, potem lahko rečemo, da je Vastu medicina za stanovanja in prostore, kjer živimo.
KAKO IN KJE LAHKO UPORABLJAMO ZNANJE VASTUJA?
1 - Najbolje je uporabiti ga v fazi načrtovanja novogradnje.
2 - Če smo fazo načrtovanja zamudili lahko na novo vzpostavimo ravnovesje z prilagoditvijo prostorov ali s premestitvijo pohištva tako da je le to v skladu s splošnimi načeli in našimi posebnostmi.
3 - Največja vrednost Vastuja pa je v tem, da nam pomaga ustvariti ravnovesje in skladnost tudi v primerih, ko prilagoditev prostorov in premestitev pohištva ni možna. Ravnovesje se v tem primeru lahko vzpostavi s preventivnimi ukrepi kot so barve, oblike, elementi, okrasni predmeti, slike in simboli ter rastline, ki jih v prostoru postavimo tako, da ustrezajo splošnim naravnim principom in našim značilnostim.
Poleg stanovanja nam Vastu pomaga urediti okolico, vrt ali park v skladu z nami in naravnimi ritmi.
Pomaga uravnovesiti in prebuditi energijo v starih hišah.
Zelo se je izkazal pri ureditvi otroških sob, saj močno podpre in vzpodbudi otroško ustvarjalnost, odprtost za znanje, mirnost, koncentracijo in živost.
V spalnici nam izboljša kvaliteto našega spanja; v prostorih, ki se uporabljajo za zdravljenje, pa močno podpre učinke le tega. Z ravnovesjem naravnih principov namreč omogoči pravilen pretok energije, kar zelo ugodno vpliva na zdravje in celostno počutje.
Tudi pri načrtovanju, izgradnji ali ureditvi večjih objektov kot so šole, vrtci, bolnišnice, tovarne in športne dvorane nam Vastu s svojimi nasveti omogoči, da bodo aktivnosti, ki se bodo v teh prostorih odvijale, učinkovite, tako kot tudi počutje ljudi, ki se bodo v njih zadrževali.
V povezavi z naravnimi ritmi pa lahko s pomočjo Vastuja in znanja o Djotišu izračunamo tudi najugodnejši trenutek za začetek gradnje, prenove stanovanja ali poslovnega prostora ter vselitve v hišo.
Vključite Vastu v vaše življenje in dom ter začutite sklad, ki se ustvari, če uporabite njegove zakonitosti!¨
Naj vas prostor kjer delate, ustvarjate in živite podpira in ugodno vpliva na vsa področja vašega življenja!
Zavetje si ti in zaščita, dom moj,
varne strehe in shramb polnih dobre hrane.
Naj bogastvo in mladost stopita zvečer skozi tvoja vrata.
Modro si grajen in posvečen kot bivališče Some,
napitka večnosti.
Naj te varujejo Isa, Indra in Agni,
nesmrtni naravni zakoni.
Naj me Tvoji zidovi
- vzhodni, južni, severni in zahodni -
milostno sprejmejo, ko se obračam k njim.
Naj mi nikoli ne zdrsne, ko se opiram nate!
Atharva Veda
TINA PIPAN, vastu in djotiš svetovalka
www.eroja.si
tina.pipan@eroja.si
031 509 130
ARHIV DELAVNIC
VINJASA JOGA VIKEND z Andreasom:
Asane za uravnoteženje subtilnih energij sistema čaker
Edinstvena zmes Vinyasa joge, psihologije joge, petja in meditacije.
Delavnica navdiha in izzivov za začetnike in izkušene bo potekala v:
- soboto, 23. maja 2009 od 10.00 - 13.00 in
- nedeljo, 24. maja 2009 od 10.00 - 13.00
v City joga Centru sprostitve, Ul. Jožeta Jame 12, Šiška, Ljubljana
Prispevek: 70 EUR za oba dneva
Priporočamo prijave za oba dneva, ker drugi dan nadgrajuje prvega, če pa bo na voljo prostor, je mogoča prijava za en dan za 40 EUR.
Kontaktna oseba: Tjaša Pucelj Vidmar, andreasyoga.lj@gmail.com, gsm: 031 665 351
O temi:
V telesu imamo sedem čaker, energijskih centrov, ki jih dlje časa trajajoča napetost in nizka raven samospoštovanja lahko blokirata. Vadba položajev, ki ustrezajo posameznim čakram, lahko odstrani blokade in utre pot k višji stopnji zavedanja. Na tej delavnici boste doživeli zdravilno izkušnjo in se naučili asan za uravnoteženje in / ali zdravljenje posameznih čaker. Primerno za tiste ki redno vadite, pa tudi za začetnike.
O učitelju:
Andreas se je več let šolal pri različnih učiteljih joge v Indiji in ZDA. Učil se je Šivananda, Iyengar, Jivamukti, Ashtanga in Anusara joge in je v letu 1998 prejel certifikat Yoga Union New York (www.yogaunion.com). Uči dinamično obliko Hatha joge, povsem svojo verzijo Vinyasa joge (sinhronizacija med gibanjem in dihanjem), ki temelji na njegovih duhovnih in posvetnih izkušnjah (bil je filmski/TV in odrski režiser). Poudarek njegovega učenja je na prepletu elegantnih, fizično zahtevnih, prelivajočih se in preciznih asan z duhovnostjo (jogijsko filozofijo), izbrano glasbo, meditacijo in petjem manter (Bhakti Yoga – joga vdanosti). Andresov način učenja vam bo pomagal zgraditi neodvisno in celovito dnevno vadbo in lahko privede do izkustva joge kot (duhovne) poti z neznansko zdravilno močjo. Andreas trenutno vodi svoj lasten joga center na obali jezera Konstanz (Bodensee) v Švici.
Za ostale delavnice in skupinske vadbe z Andreasom obiščite njegovo spletno stran: www.sundariyoga.ch
21. - 22. februar 2009
JOGA VIKEND Z ANDREASOM (Vinyasa joga vikend)
Edinstvena zmes Vinyasa joge, psihologije joge, petja in meditacije.
Delavnica navdiha in izzivov za začetnike in izkušene bo potekala v:
- soboto, 21. februarja 2009 od 10.00 - 13.00 in
- nedeljo, 22. februarja 2009 od 10.00 - 13.00
v City joga Centru sprostitve, Ul. Jožeta Jame 12, Šiška, Ljubljana
Prispevek: 70 EUR za oba dneva
Priporočamo prijave za oba dneva, ker drugi dan nadgrajuje prvega, če pa bo na voljo prostor, je mogoča prijava za en dan za 40 EUR.
O učitelju:
Andreas se je več let šolal pri različnih učiteljih joge v Indiji in ZDA. Učil se je Šivananda, Iyengar, Jivamukti, Ashtanga in Anusara joge in je v letu 1998 prejel certifikat Yoga Union New York (www.yogaunion.com). Uči dinamično obliko Hatha joge, povsem svojo verzijo Vinyasa joge (sinhronizacija med gibanjem in dihanjem), ki temelji na njegovih duhovnih in posvetnih izkušnjah (bil je filmski/TV in odrski režiser). Poudarek njegovega učenja je na prepletu elegantnih, fizično zahtevnih, prelivajočih se in preciznih asan z duhovnostjo (jogijsko filozofijo), izbrano glasbo, meditacijo in petjem manter (Bhakti Yoga – joga vdanosti). Andresov način učenja vam bo pomagal zgraditi neodvisno in celovito dnevno vadbo in lahko privede do izkustva joge kot (duhovne) poti z neznansko zdravilno močjo. Andreas trenutno vodi svoj lasten joga center na obali jezera Konstanz (Bodensee) v Švici.
Za ostale delavnice in skupinske vadbe z Andreasom obiščite njegovo spletno stran: www.sundariyoga.ch