City joga | O jogi

KAJ JE JOGA ?

 

Joga je celovita znanost o življenju, ki se je razvila pred več tisoč leti. Je najstarejši sistem celovitega osebnostnega razvoja in obsega telo, um in dušo.

Joga je preprost in naraven sistem, ki vključuje pet temeljnih načel. Ta so:

  • pravilna telesna vadba
  • pravilno dihanje
  • pravilno sproščanje
  • pravilna prehrana
  • pozitivno razmišljanje in meditacija

Joga je edinstvena metoda, ki združuje vsakršno gibanje, ki ga človek potrebuje za telesno zdravje, z dihalnimi in meditacijskimi tehnikami, ki pomirjajo duha ter nas čustveno uravnovešajo.

"Joga je celovit praktičen sistem samorazvoja. Joga je natančna znanost. Z vadbo joge lahko dosežete skladen razvoj vašega telesa, uma in duše. Joga je osredotočanje uma navznoter. Joga si prizadeva kontrolirati um in njegove odklone.

Joga je veda o umu, čutih in fizičnem telesu. Joga pomaga pri usklajevanju in nadziranju subtilnih sil (energij) v telesu. Joga prinese popolnost, mir in večno srečo. Joga vam lahko pomaga pri poslu in v vsakdanjem življenju. Z vadbo joge lahko ves čas uživate umsko mirnost. Lahko imate dober spanec. Lahko imate več energije, čilosti, vitalnosti, uživate dolgo življenje in visok standard zdravja. V kratkem času lahko opravite učinkovito delo. Lahko uspete v vseh poklicih.

Joga vam bo vlila novih moči, vero in zaupanje vase. S pomočjo joge lahko dosežete popoln nadzor nad umom, strastmi, čustvi, nagoni, temperamentom in izražanjem. Pomagala vam bo ohranjati uravnovešen um in odpravljati utrujenost. Telo in um vam bosta vedno na voljo, na vaš klic."

- svami Šivananda, Essence of Yoga

 

''Ko se petero čutov umiri, ko se um umiri, ko se razum umiri, temu pravijo modri najvišje stanje. To je joga.''

- Kata Upanišada, 3:10

 

Sorodne teme:
- 5 temeljnih načel joge
- Življenjski uspeh in joga