Mali buda | Pravljična joga za otroke

mali buda

OBVESTILA / AKTUALNO

8. avgust 2017

(redna vadba)

JOGA ZA ŠOLARJE (6-12 let)

Vsak TOREK od 16:30 do 17.15 v City joga centru Šiška. več >
Brezplačna predstavitvena ura in vpis bo v TOREK, 3. oktobra 2017 ob 16:30h v City joga centru.

(redna vadba)

PRAVLJIČNA JOGA ZA MALČKE (2,5 - 5 let)

vsak PONEDELJEK in/ali SREDO 16.15-17.15 v City joga centru Šiška. več >

 

 

JOGA ZA ŠOLARJE (6-12 let)


Vsak torek ob 16:30h

Posebna kombinacija Iyengar joge za otroke, fizično zahtevne in izzivane tehnike, ter nežnih, meditativnih čuječnostnih iger in tehnik, dela to vadbo edinstveno.
Še posebej je namenjena šolarjem, ki se v svojem vsakdanu spopadajo s stresnimi situacijami, svojim čustvenimi odzivi nanje; ki si želijo več notranjega miru, osredotočenosti in moči.

Ko smo čuječi, se zavedamo vsega kar je, takega kot je, brez presojanja. Zavedamo se telesnih občutkov, čustev, dražljajev iz okolice, misli - a se jim ne pustimo zapeljati. Sistematično ohranjamo pozornost in predano negujemo pozitivna stanja zavesti in pozitivne vrednote, na primer sočutje in prijaznost. Čuječnost pomaga ustvarjati prostor, v katerem lahko svojo reakcijo na dražljaj izberemo zavestno, namesto da bi reagirali impulzivno in avtomatično.

Vadbo poučuje Urška Božič Križaj, certificirana učiteljica Iyengar joge, s certifikati programov Radiant Child Yoga in Rainbow Kids Yoga, večkratna udeleženka programa Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) in udeleženka Mindfull Schools programov. Vodi šolo joge za otroke MALI BUDA. Ima več kot 14 letne izkušnje s poučevanjem in 25 letne izkušnje z jogo, avtorica dveh knjig (obe izšli pri Mladinski knjigi, Pravljična joga 2012, Mini joga in masaža 2014). Je mati dveh deklic in dečka.

Cena za 7 mesecev = 200€, možno je plačilo v dveh obrokih.

Prijave in informacije na info@mali-buda.si ali na 030 677 864 (Urša)

Lokacija tečaja.

 

PRAVLJIČNA JOGA ZA MALČKE (2,5-5 let)


Tedensko (termin bo objavljen naknadno).
Pravljična joga je vodena vadba, posebej oblikovana za otroke od najnežnejše starosti naprej. Otrokom omogoči srečanje s to več tisoč let staro znanostjo na igriv in privlačen način. Otroci se spoznavajo s svojim telesom, naučijo se osnovnih jogijskih poz in preprostih dihalnih tehnik ter se ob tem odlično zabavajo.

Pravljična joga je namenjena otrokom vseh starosti. Vadi se v starostno različnih skupinah, najmlajši vadijo skupaj z mamicami, očki, babicami oziroma z nekom, ki mu zaupajo. Pravljična joga je lahko čudovita izkušnja tudi za celotne družine.

Pravljična joga pozitivno učinkuje na:

  • motorične in koordinacijske spretnosti;
  • nadzor nad čustvi in njihovo umirjanje (boljše spanje in manj čustvenih izbruhov);
  • samozavest;
  • imunski sistem;
  • telesna moč in gibljivost;
  • telesno držo;
  • kapaciteto pljuč;
  • zavedanje in obvladovanje telesa;
  • zbranost;
  • ustvarjalnost.

Vadba poteka v sodelovanju z Zavodom Sportivita, učiteljice Tanja Holčar, učenke Urške Božič Križaj.

Cena (okt'17-maj'18) = 200€ (30 vadb, nadomeščanje v juniju).

Prijave in informacije na www.sportivita.si

Lokacija tečaja.

 


na vrh

UČITELJSKI TEČAJ PRAVLJIČNE JOGE
ZA MALČKE

Datum začetka: februar 2018
Trajanje: 4 mesece
Cena: 450€

Izobraževanje temelji na preizkušeni metodi Pravljična joga, na igrivi, zabavni in dinamični vadbi za otroke, ki vključuje jogijske elemente: asane, dihalne tehnike in sproščanje. Metoda je v celoti prilagojena otrokom, temelji pa na mešanici jogijskih stilov in še posebej na stilu Iyengar joge, kjer se poudarja tako učinke posameznih asan kot tudi njihovo zaporedje.

Izobraževanje je namenjeno

  • staršem, ki si želijo kakovostnega preživljanja prostega časa s svojim malčkom;
  • vzgojiteljicam, ki bi rade popestrile vrtčevski kurikulum in poglobile svoje znanje;
  • vsem, ki si željo optimalen otrokov psihofizični razvoj, večjo stopnjo samozavesti, zbranosti in kreativnosti;
  • vsem, ki se želijo naučiti umetnosti sprostitve in želijo to deliti z otroki;
  • vsem, ki si želijo pridobiti kakovostno in uporabno znanje ter si morda odpreti nove poslovne priložnosti.

 

Potek izobraževanja


Potekalo bo v treh modulih:

  • 16. in 17.FEB 2018 (PET 18h-21h, SOB 9h-12h in od 14h-17h);
  • 30 in 31..MAR 2018 (PET 18h-21h, SOB 9h-12h in od 14h-17h) ter
  • 11 in 12.MAJ 2018 (PET 18h-21h, SOB 9h-12h)

V času trajanja tečaja (4 mesece) je za udeleženke obvezna vadba joge za odrasle, vsaj enkrat tedensko, in asistenca na delavnici Pravljične družinske joge Vadba joge v okviru centra City joga je vključena v ceno. Udeležba je pogoj za pristop k izpitu. Uspešno opravljen izpit je pogoj za prejetje ceritfikata.


Vodja pograma


URŠKA BOŽIČ KRIŽAJ, certificirana učiteljica Iyengar joge, s certifikati programov Radiant Child Yoga in Rainbow Kids Yoga, večkratna udeleženka programa Mindulness Based Stress Reduction in udeleženka Mindfull Schools programov. Vodi šolo joge za otroke MALI BUDA. Ima več kot 14 letne izkušnje s poučevanjem in 25 letne izkušnje z jogo, avtorica dveh knjig (obe izšli pri Mladinski knjigi, Pravljična joga 2012, Mini joga in masaža 2014). Je mati dveh deklic in dečka.


Vsebine izobraževanja


Tečaj je sestavljen iz teoretičnega in praktičnega dela. Namen izobraževanja je udeležence opremiti z vsem potrebnim znanjem, da lahko začnejo poučevati Pravljično jogo.

Kurikulum obsega:

  • Otroci in joga – fiziološke in psihološke specifike tega starostnega obdobja (malčki od 2,5 do 5 let)
  • Vpliv joge na telo in duha
  • Elementi Pravljične joge (asane, dihalne tehnike, sproščanje, čuječnostne igre)
  • Praktični vidik (živa ura Pravljične družinske joge)
  • Otroška joga kot poslovna priložnost


Vpisni pogoji:

  • Želja po delu z otroki.
  • Zaželena in priporočljiva je redna vadba joge.
  • Zaključena vsaj V. stopnja izobrazbe.
  • Izpolnjena prijavnica* in razgovor.

*Prijavnico dobijo kandidati po e-pošti.

Cena in plačilni pogoji

Celoten program – 450 evrov. Možno je plačilo v več obrokih.

 

Certifikat

Udeleženci poleg znanja in certifikata z nazivom »učitelj/ica Pravljične joge« dobijo še skripto, možnost uporabe logotipa in možnost sodelovanja s šolo joge za otroke Mali Buda, navedbo na spletni strani.

 

Informacije in prijave

Vse dodatne informacije dobite na info@mali-buda.si ali na 030 677 864 (Urša).
Število udeležencev je omejeno! Vaše mesto je zagotovljeno, ko poravnate šolnino.

 


IZOBRAŽEVANJE ZA UČITELJE/ŠOLNIKE:

JOGA IN ČUJEČNOST ZA ŠOLARJE – NOVO!!

Datum začetka: november 2017
Trajanje: 1 leto
Cena: 1.150 €

Izobraževanje temelji na preizkušeni metodi Iyengar joge, na metodi Pravljične joge (na igrivi, zabavni in dinamični vadbi za otroke, ki vključuje jogijske elemente: asane, dihalne tehnike, sproščanje, čuječnostne igre) ter na metodi MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Metoda je v celoti prilagojena otrokom in njihovi starosti.


Izobraževanje je namenjeno

  • učiteljem v osnovnih šolah, ki si želijo vadbo joge in čuječnosti vpeljati v dnevno ali tedensko rutino;
  • vzgojiteljem, ki bi radi popestrili vrtčevski kurikulum in poglobili svoje znanje;
  • vsem, ki si željo optimalen otrokov psihofizični razvoj, večjo stopnjo samozavesti, zbranosti in kreativnosti;
  • vsem, ki se želijo naučiti umetnosti sprostitve in želijo to deliti z otroki;
  • vsem, ki si želijo pridobiti kakovostno in uporabno znanje ter si morda odpreti nove poslovne priložnosti.


Potek izobraževanja


Potekalo bo v 5 modulih:

  • 24. in 25. nov 2017 (PET 18h-21h, SOB 9h-12h in 14h-17h);
  • 19. in 20. jan 2018 (PET 18h-21h, SOB 9h-12h in 14h-17h);
  • 16. in 17 marec 2018 (PET 18h-21h, SOB 9h-12h in 14h-17h);
  • 12. in 13.oktober 2018 (PET 18h-21h, SOB 9h-12h in 14h-17h);
  • 23. in 24. november 2018 (PET 18h-21h, SOB 9h-12h).

V času trajanja tečaja (1 leto) je za udeležence obvezna:

  • Redna vadba joge za odrasle, vsaj enkrat tedensko. Vadba joge v okviru centra City joga je vključena v ceno.
  • Udeležba na 8 tedenskem programu MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).
  • Udeležba je pogoj za pristop k izpitu.
  • Uspešno opravljen izpit je pogoj za prejetje ceritfikata.
  • Poleg opravljenih ur je pogoj za prejetje certifikata tudi uspešno opravljena asistenca na urah joge in čuječnosti za šolarje.


Vodji pograma


URŠKA BOŽIČ KRIŽAJ, certificirana učiteljica Iyengar joge, s certifikati programov Radiant Child Yoga in Rainbow Kids Yoga, večkratna udeleženka programa Mindulness Based Stress Reduction in udeleženka Mindfull Schools programov. Vodi šolo joge za otroke MALI BUDA. Ima več kot 14 letne izkušnje s poučevanjem in 25 letne izkušnje z jogo, avtorica dveh knjig (obe izšli pri Mladinski knjigi, Pravljična joga 2012, Mini joga in masaža 2014). Je mati dveh deklic in dečka.

Vodja programa MBSR
Robert Križaj, kvalificiran učitelj MBSR (CFM, UMass Medical School, ZDA), več


Vsebine izobraževanja

Tečaj je sestavljen iz teoretičnega in praktičnega dela. Namen izobraževanja je udeležence opremiti z vsem potrebnim znanjem, da lahko začnejo poučevati jogo in čuječnost za šolarje.

Kurikulum obsega:

  • Otroci in joga – fiziološke in psihološke specifike tega starostnega obdobja (šolarji prva, druga in tretja triada, najstniki, mladostniki);
  • Vpliv joge na telo in duha;
  • Elementi joge in posamezne jogijske tehnike (asane, pranajame, sprostitev, jogijske igre);
  • Čuječnostna meditacija in otroci;
  • Elementi in tehnike čuječnostne meditacije (čuječnostne igre, sproščanje);
  • Praktični vidik (asistence na urah joge za šolarje);
  • Otroška joga kot poslovna priložnost.

Vpisni pogoji

  • Želja po delu z otroki.
  • Zaželena in priporočljiva je predhodna redna vadba joge in čuječnostne meditacije.
  • Zaključena vsaj V. stopnja izobrazbe.
  • Izpolnjena prijavnica* in razgovor.

*Prijavnico dobijo kandidati po e-pošti.


Cena in plačilni pogoji

Celoten program: 1.150 evrov. Možno je plačilo v več obrokih.


Certifikat

Udeleženci poleg znanja in certifikata z nazivom »učitelj/ica joge in čuječnosti za otroke« dobijo še skripto, možnost uporabe logotipa in možnost sodelovanja s šolo joge za otroke Mali Buda.


Informacije in prijave

Vse dodatne informacije dobite na info@mali-buda.si ali na 030 677 864 (Urša).
Število udeležencev je omejeno! Vaše mesto je zagotovljeno, ko poravnate prvi del šolnine.

 

 

SEMINAR

PRAVLJIČNA JOGA ZA VRTCE

 

Vsebine izobraževanja

Izobraževanje temelji na preizkušeni metodi Pravljična joga, na igrivi, zabavni in dinamični vadbi za otroke, ki vključuje jogijske elemente: asane, dihalne tehnike, sproščanje, čuječnostne igre.  Metoda je v celoti prilagojena otrokom, temelji pa na mešanici jogijskih stilov in še posebej na  stilu Iyengar joge, kjer se poudarja tako učinke posameznih asan kot tudi njihovo zaporedje.

Tečaj je sestavljen iz teoretičnega in praktičnega dela. Namen izobraževanja je udeležence opremiti z vsem potrebnim znanjem, da lahko začnejo učiti elemente Pravljične joge.

Kurikulum obsega:
- Elementi Pravljične joge (asane, dihalne tehnike, sproščanje, čuječnostne igre)
- Praktični vidik (ura Pravljične joge »v živo«)

Pravljična joga je vodena vadba, posebej oblikovana za otroke od najnežnejše starosti naprej. Otrokom omogoči srečanje s to več tisoč let staro znanostjo na igriv in privlačen način. Otroci se spoznavajo s svojim telesom, naučijo se osnovnih jogijskih poz in preprostih dihalnih tehnik ter se ob tem odlično zabavajo.

Zakaj Pravljična joga?
Otroci so naravni jogiji. Njihova telesa so prožna, dihajo globoko in spontano skozi nos, imajo dobro telesno držo in popolnoma odprt odnos do življenja. Zanima jih ta trenutek, tukaj in zdaj.
V nasprotju z vsemi ostalimi prostočasnimi dejavnostmi je joga netekmovalna in uči učinkovitih tehnik sproščanja. Ponuja odlično orodje za spopad z današnjim hitrim in površnim svetom.

Vodja pograma

URŠKA BOŽIČ KRIŽAJ,  certificirana učiteljica Iyengar joge, s certifikati programov Radiant Child Yoga in Rainbow Kids Yoga. Vodi šolo joge za otroke MALI BUDA. Ima več kot 12-letne izkušnje s poučevanjem in več kot 25-letne izkušnje z jogo. Jeseni leta 2012 je pri Mladinski knjigi izšla njena knjiga Pravljična joga, marca 2015 pa, pri isti založbi, knjiga Mini joga in masaža.

Urnik

Izobraževanje, posebej prilagojeno vrtcem, obsega cca 18 šolskih ur, kar pomeni v praksi 3 do 4 ure, trikrat ali štirikrat zapored. Izobraževanje poteka med tednom, eno popoldne na teden (od 17h do 20h, na primer), v prostorih vrtca.

Cenik in več info

145€ na osebo. Za izvedbo mora biti prijavljenih vsaj 10 oseb.

info@mali-buda.si
030 677 864 (Urška)

 

 

KNJIGARNA
in mediji

PRAVLJIČNA JOGA ZA OTROKE

Urška Božič Križaj, Mladinska knjiga, 2012

Pravljična joga

Prelistaj knjigo >

Z Urško Božič o knjigi Pravljična joga: Ta knjiga ni namenjena temu, da počiva na polici (intervju, siol.net, 2012)

Pravljična joga (intervju, Sensa, 2012)

 

 

MINI JOGA IN MASAŽA

Urška Božič Križaj, , Mladinska knjiga, 2012

Mini joga

Prelistaj knjigo >

Dojenčki so naravni jogiji (intervju, revija Lisa, 2015)

 

 

KONTAKT

 

info@mali-buda.si

030 677 864 (Urška)

 

Podatki za plačilo:

MALI BUDA, URŠKA BOŽIČ KRIŽAJ, S.P.

Ulica Jožeta jame 12

1210 Ljubljana Šentvid

račun: SI56 0201 0025 8314 361 (NLB)

ID za DDV:  SI86392662

na vrh